Lebenskraft Entspannung

Beschreibung

Fühlst du dich im Alltag oft überfordert und suchst nach Wegen, um mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in deinen Tag zu bringen? Möchtest du lernen, wie du effektiv mit Stress und Ängsten umgehen kannst? Dann ist mein Lebenskraft - Entspannungstraining genau das Richtige für dich! Mit ganzheitlichen Entspannungstechniken und praktischen Tipps für den Alltag helfe ich dir, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden und deinen Parasympathikus zu aktivieren, um besser mit Stresssituationen - auch in herausfordernden Zeiten - umzugehen. Entspannungstechniken • Atemtechniken • Progressive Muskelentspannung • Yoga-Übungen • Meditation • Parasympathikus-Aktivierung • Körperwahrnehmungsübungen • Übungen zur Angstbewältigung Integration in den Alltag • Einfache & effektive Techniken • Hilfe zur Selbsthilfe in Stresssituationen: Praktische Tipps für den Alltag • Förderung von innerer Ruhe & Ausgeglichenheit • Unterstützung bei Stressbewältigung Individuelle Unterstützungsangebote: • Pro Stunde: 80 Euro • 1-Monatsbegleitung: 280 Euro • 3-Monatsbegleitung: 800 Euro