Meine Arbeit

ICH STÄRKE DEINE GESUNDHEIT

durch Training, Ernährung & mentaler Power

Meine Arbeit als Trainerin und Beraterin ist mehr als nur Sport und Ernährung – ich begleite, motiviere und unterstütze dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie und Gesundheit. Mein Ziel ist es, dich zu stärken – körperlich, mental und emotional. Für mehr Lebenkraft und Lebensqualität!

Meine Qualifikationen & Erfahrungen

💪 Über 17 Jahre Praxiserfahrung – Als leidenschaftliche Sportlerin kenne ich die Herausforderungen und Erfolge aus eigener Erfahrung. Mein Wissen basiert nicht nur auf Theorie, sondern auf jahrelanger Praxis, eigenen Gesundheitsschicksalen und persönlichem Engagement im Training, Schmerztherapie und im Ernährungsbereich.

🎓 Fachliche Qualifikationen:

✔ Fitness- & Gesundheitstrainerin A-Lizenz (Academy of Sports)

✔ Rückentrainerin (Academy of Sports)

✔ Sportrehabilitationstrainerin & Schmerzreduktion (Academy of Sports)

✔ Sporternährung (Academy of Sports)

✔ Bachelor of Arts Sportmanagement (IST-Hochschule)

✔ Sportlehrerin & Coach

✔ Mentaltrainerin

🔜 Heilpraktikerin

Ich kombiniere wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praktischer Erfahrung, um dich optimal auf deinem Weg zu begleiten – egal, ob es um Fitness, Gesundheit oder Schmerzfreiheit geht.

1. Funktionelles Training

In den Gruppen- und Personaltrainings steht das funktionelle Training im Rampenlicht. Dieses Workout ist darauf ausgelegt, Bewegungen zu trainieren, die du im Alltag brauchst und stützt sich dabei auf natürliche und alltägliche Bewegungsmuster. Hier wirst du zum Allrounder: Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit - alles wird gezielt gefördert!

Dieses Training hilft dir, deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu stärken. Es fördert besonders Bewegungen, die deinen Körper auf verschiedene Herausforderungen im Alltag vorbereiten. Gönne deinem Körper die Power, die er verdient!

2. Natürliche Ernährung & Mikronährstoffe

"An apple a day keeps the doctor away“ – Wenn es nur so einfach wäre! Bei der Vielzahl an Ernährungstipps verliert man schnell den Überblick, was für den eigenen Körper wirklich gut ist.

Seit über 15 Jahren ist eine ausgewogene Ernährung und die gezielte Ergänzung mit Mikronährstoffen ein essenzieller Bestandteil meines Lebens. Ich habe selbst erfahren, wie die richtigen Nährstoffe nicht nur die körperliche Energie steigern, sondern auch die geistige Belastbarkeit erhöhen. Besonders in herausfordernden Zeiten – wie während meiner Krebstherapie – habe ich die Kraft der richtigen Ernährung erlebt, um zurück ins Leben zu finden.

Ganz gleich, an welchem Punkt du dich befindest: Ich unterstütze dich dabei, deine ganz persönlichen Ernährungsroutinen zu entwickeln und deine Gesundheit auf das nächste Level zu bringen.

3. Training sowohl online als auch draußen in der Natur

Ich arbeite mit dir draußen in der Natur, bei dir zuhause, in einem Partnerstudio als auch online - je nachdem, was in deinem Alltag am besten funktioniert, wo du wohnst oder wo du dich am wohlsten fühlst.

Online-Coaching bietet dir maximale Flexibilität und ermöglicht eine kontinuierliche Begleitung, egal wo du gerade bist.

4. Authentisch und empathisch

Als Trainerin mit Herz geht es mir um mehr als nur Sport – es geht um echte Erlebnisse, Wertschätzung und Gemeinschaft. Ich baue eine persönliche Verbindung zu meinen Kunden auf, verstehe ihre individuellen Bedürfnisse und begleite sie auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Ich höre genau zu und erkenne auch das, was zwischen den Zeilen steht.

5. Training & Begleitung bei gesundheitlichen Herausforderungen

Meine eigene Erfahrung mit einer schweren Erkrankung hat mir gezeigt, wie sehr Bewegung, Ernährung und mentale Stärke den Heilungsprozess unterstützen können. Deshalb begleite ich Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder besonderen Bedürfnissen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden. Mit Empathie, Fachwissen und einer individuellen Herangehensweise helfe ich dir, deine körperliche und mentale Stärke zurückzugewinnen – sei es nach einer Erkrankung, in einer Reha-Phase oder einfach, um dich wieder energiegeladen und widerstandsfähig zu fühlen.

Meine persönliche Geschichte kannst du hier nachlesen.

Kosten & Zusammenarbeit

Eine individuelle Betreuung erfordert eine transparente und faire Preisstruktur. Mein Stundenhonorar beträgt 80 Euro.

Die genauen Kosten für dein 1:1 Online Coaching werden im kostenlosen Beratungsgespräch besprochen.

Bei längerfristigen Themen wie Schmerzen, hormonellen Beschwerden oder dem Wunsch nach nachhaltiger Veränderung - nimm gerne Kontakt zu mir auf. Wir besprechen deine genauen Ziele und den benötigten Umfang der Zusammenarbeit. Du erhältst ein persönliches Angebot.

⚠️ Hinweis zur Kostenübernahme:

Meine Angebote richten sich an Selbstzahler. Die Leistungen werden nicht von der Krankenkasse bezuschusst.

Alle wichtigen Informationen zu Ablauf, Preisen und Zahlungsmodalitäten findest du in meiner Vereinbarung zur Zusammenarbeit, die du hier als PDF herunterladen und vorab durchlesen kannst.