Meine Arbeit
ICH STÄRKE DEINE GESUNDHEIT
durch Training, Ernährung & mentaler Power
Meine Arbeit als Trainerin und Beraterin ist mehr als nur Sport und Ernährung – ich begleite, motiviere und unterstütze dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie und Gesundheit. Mein Ziel ist es, dich zu stärken – körperlich, mental und emotional. Für mehr Lebenkraft und Lebensqualität!
Meine Qualifikationen & Erfahrungen
💪 Über 17 Jahre Praxiserfahrung – Als leidenschaftliche Sportlerin kenne ich die Herausforderungen und Erfolge aus eigener Erfahrung. Mein Wissen basiert nicht nur auf Theorie, sondern auf jahrelanger Praxis und persönlichem Engagement im Training, Schmerztherapie und im Ernährungsbereich
🎓 Fachliche Qualifikationen:
✔ Fitness- & Gesundheitstrainerin A-Lizenz (Academy of Sports)
✔Rückentrainerin (Academy of Sports)
✔Sportrehabilitationstrainerin & Schmerzreduktion (Academy of Sports)
✔Sporternährung (Academy of Sports)
✔Bachelor of Arts Sportmanagement (IST-Hochschule)
✔Sportlehrerin & Coach
Ich kombiniere wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praktischer Erfahrung, um dich optimal auf deinem Weg zu begleiten – egal, ob es um Fitness, Gesundheit oder Schmerzfreiheit geht.
1. Funktionelles Training
In den Gruppen- und Personaltrainings steht das funktionelle Training im Rampenlicht. Dieses Workout ist darauf ausgelegt, Bewegungen zu trainieren, die du im Alltag brauchst und stützt sich dabei auf natürliche und alltägliche Bewegungsmuster. Hier wirst du zum Allrounder: Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit - alles wird gezielt gefördert!
Dieses Training hilft dir, deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu stärken. Es fördert besonders Bewegungen, die deinen Körper auf verschiedene Herausforderungen im Alltag vorbereiten. Gönne deinem Körper die Power, die er verdient!
2. Natürliche Ernährung & Mikronährstoffe
"An apple a day keeps the doctor away“ – Wenn es nur so einfach wäre! Bei der Vielzahl an Ernährungstipps verliert man schnell den Überblick, was für den eigenen Körper wirklich gut ist.
Seit über 15 Jahren ist eine ausgewogene Ernährung und die gezielte Ergänzung mit Mikronährstoffen ein essenzieller Bestandteil meines Lebens. Ich habe selbst erfahren, wie die richtigen Nährstoffe nicht nur die körperliche Energie steigern, sondern auch die geistige Belastbarkeit erhöhen. Besonders in herausfordernden Zeiten – wie während meiner Krebstherapie – habe ich die Kraft der richtigen Ernährung erlebt, um zurück ins Leben zu finden.
Ganz gleich, an welchem Punkt du dich befindest: Ich unterstütze dich dabei, deine ganz persönlichen Ernährungsroutinen zu entwickeln und deine Gesundheit auf das nächste Level zu bringen.
3. Training in der Natur - Bewegung, die befreit
Alle meine Trainings und Kennenlerngespräche finden bevorzugt draußen in der Natur statt – mitten im Wald, auf freien Flächen oder an anderen inspirierenden Orten. Das Training unter freiem Himmel bietet einzigartige Vorteile: Die frische Luft, das natürliche Licht und die wechselnden Bedingungen fordern dich heraus, machen dich widerstandsfähiger und stärken nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist.
Die Natur schafft die perfekte Umgebung für abwechslungsreiche, energiegeladene Workouts, die Stress abbauen und deine Stimmung auf Knopfdruck verbessern. Bewegung draußen macht dein Training nicht nur effektiver, sondern auch zu einem echten Erlebnis!
4. Authentisch und empathisch
Als Trainerin mit Herz geht es mir um mehr als nur Sport – es geht um echte Erlebnisse, Wertschätzung und Gemeinschaft. Ich baue eine persönliche Verbindung zu meinen Kunden auf, verstehe ihre individuellen Bedürfnisse und begleite sie auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Dabei versetze ich mich in ihre Lage, höre genau zu und erkenne auch das, was zwischen den Zeilen steht.
Die Natur ist der perfekte Ort, um diese tiefe Verbindung zu fördern. Sie bringt uns zurück zu unseren Wurzeln, schafft ein Gefühl von Verbundenheit und öffnet den Raum für Ehrlichkeit, Offenheit und Vertrauen. Ich gestalte meine Trainings so, dass du dich willkommen, verstanden und gestärkt fühlst – wie zu Hause in der Natur!
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5. Training & Begleitung bei gesundheitlichen Herausforderungen
Meine persönliche Geschichte kannst du hier nachlesen.
Kosten & Zusammenarbeit
Eine individuelle Betreuung erfordert eine transparente und faire Preisstruktur. Mein Stundenhonorar beträgt 80 Euro. Die genauen Kosten für meine Angebote – sei es Personal Training, Ernährungsberatung oder Outdoor-Training – sind den jeweiligen Programmen zu entnehmen.
Ein kostenloses Kennenlerngespräch ist inbegriffen, wenn wir danach gemeinsam zusammenarbeiten.
Sollte es bei einem einmaligen Gespräch bleiben, fällt eine Beratungsgebühr an.
⚠️ Hinweis zur Kostenübernahme:
Derzeit werden meine Leistungen noch nicht von der Krankenkasse bezuschusst.
Ich arbeite jedoch an einer Zertifizierung, die eine zukünftige Erstattung ermöglichen könnte.
Alle wichtigen Informationen zu Ablauf, Preisen und Zahlungsmodalitäten findest du in meiner Vereinbarung zur Zusammenarbeit, die du hier als PDF herunterladen und vorab durchlesen kannst.
Meine eigene Erfahrung mit einer schweren Erkrankung hat mir gezeigt, wie sehr Bewegung, Ernährung und mentale Stärke den Heilungsprozess unterstützen können. Deshalb begleite ich Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder besonderen Bedürfnissen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden. Mit Empathie, Fachwissen und einer individuellen Herangehensweise helfe ich dir, deine körperliche und mentale Stärke zurückzugewinnen – sei es nach einer Erkrankung, in einer Reha-Phase oder einfach, um dich wieder energiegeladen und widerstandsfähig zu fühlen.
