LIVE Online Training (Zoom)

Beschreibung

Bewegung, die gut tut – egal wo du bist 🌍 𝗗𝘂 𝘄𝗶𝗹𝗹𝘀𝘁 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻, 𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗱𝗮𝘀 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗶𝘀𝘁 𝘇𝘂 𝘄𝗲𝗶𝘁, 𝗲𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝘇𝘂 𝗸𝗮𝗹𝘁 𝗱𝗿𝗮𝘂ß𝗲𝗻 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝗯𝗿𝗮𝘂𝗰𝗵𝘀𝘁 𝗲𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝗲𝘁𝘄𝗮𝘀, 𝗱𝗮𝘀 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗔𝗹𝗹𝘁𝗮𝗴 𝗽𝗮𝘀𝘀𝘁? Mein 𝗟𝗶𝘃𝗲-𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲-𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 bringt dich 1x wöchentlich in Bewegung – mit funktionellen, alltagstauglichen Übungen, die du ganz einfach 𝘇𝘂𝗵𝗮𝘂𝘀𝗲 umsetzen kannst. 𝘖𝘩𝘯𝘦 𝘎𝘦𝘳ä𝘵𝘦, 𝘰𝘩𝘯𝘦 𝘋𝘳𝘶𝘤𝘬 – 𝘢𝘣𝘦𝘳 𝘮𝘪𝘵 𝘴𝘱ü𝘳𝘣𝘢𝘳𝘦𝘳 𝘞𝘪𝘳𝘬𝘶𝘯𝘨. ________________________________________________________________________________ 𝗔𝗟𝗟𝗘 𝗩𝗢𝗥𝗧𝗘𝗜𝗟𝗘 𝗔𝗨𝗙 𝗘𝗜𝗡𝗘𝗡 𝗕𝗟𝗜𝗖𝗞✨ 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘 𝗟𝗜𝗩𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚 💻 ● jeden Montag um 19 -20 Uhr nur für Frauen live über Zoom ● Übungen auf dein Trainingslevel abgestimmt | für Anfänger & Fortgeschrittene ● besondere Rücksichtnahme auf Schmerzen & Einschränken, die du mir im Vorfeld mitteilst ● keine Anfahrt, bequem von zuhause aus ● kleine Gruppe 𝗘𝗙𝗙𝗘𝗞𝗧𝗜𝗩𝗘𝗦 𝗚𝗔𝗡𝗭𝗞Ö𝗥𝗣𝗘𝗥𝗪𝗢𝗥𝗞𝗢𝗨𝗧 🔥 ● Training ohne Geräte aber mit einfachen Hilfsmitteln z.B. Handtuch, Rucksack, Stuhl ● 45 Minuten Training für Kraft, Ausdauer, Stabilität, Mobilität & Körpergefühl ● Fokus auf starke Beine, Körpermitte, Schulter-Nackenbereich ● Abwechslung aus verschiedenen Elementen des Functional Trainings, Pilates & HIIT 𝗘𝗡𝗧𝗦𝗣𝗔𝗡𝗡𝗨𝗡𝗚 𝗜𝗡𝗞𝗟𝗨𝗦𝗜𝗩𝗘 🧘🏼‍♀️ ● 15 Min Deep Streching & Parasympathikus - Aktivierung ● Entspannung über die Atmung & Klopftechniken ● bewusste Körperwahrnehmung 𝗠𝗢𝗧𝗜𝗩𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 ❤️ ● wöchentlich fester Termin ● humorvolle, entspannte Atmosphäre, ganz ohne Leistungsdruck ● nette und unterstützende Community 𝗪𝗔𝗦 𝗕𝗥𝗔𝗨𝗖𝗛𝗦𝗧 𝗗𝗨? 📝 ● 1x Matte ● 1x Decke ● event. Kissen ● 1x Trinken ________________________________________________________________________________ 📅 Wann: Jeden Montag live via Zoom ⏰ Dauer: 60 Minuten 🌍 Mitmachen von überall aus 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗘𝗦𝗦𝗘? 𝗗𝗔𝗡𝗡 𝗡𝗜𝗠𝗠 𝗝𝗘𝗧𝗭𝗧 𝗚𝗘𝗥𝗡𝗘 𝗞𝗢𝗡𝗧𝗔𝗞𝗧 𝗠𝗜𝗧 𝗠𝗜𝗥 𝗔𝗨𝗙! 📩 trainerinmitherz@outlook.com 📞 0156 78707137 (anrufen + WhatsApp)