Personal Training

Beschreibung

𝗗𝘂 𝗺ö𝗰𝗵𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗳𝗶𝘁𝘁𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗱 𝘀𝘁ä𝗿𝗸𝗲𝗿 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻, 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵𝗸𝗲𝗶𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗻, 𝗦𝗰𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘇𝗶𝗲𝗹𝘁 𝗿𝗲𝗱𝘂𝘇𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗦𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝗵𝗲𝗶𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘄𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻? Im Personal Training arbeitest du individuell mit mir an deinen persönlichen Zielen. Bevor wir mit dem Training beginnen, nehmen wir uns Zeit für ein ausführliches Erstgespräch. Wir sprechen hier über deine Erfahrungen, deinen Alltag, deine genauen persönlichen Ziele und mögliche Beschwerden. In meiner Arbeit berücksichtige ich stets dein aktuelles Fitnesslevel, deine Tagesform und deine körperlichen Einschränkungen. Das Training kann unter anderem 𝗳𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗦𝗰𝗵𝘄𝗲𝗿𝗽𝘂𝗻𝗸𝘁𝗲 enthalten: • gezieltes Kraft- und Ausdauertraining • funktionelles Training • Beweglichkeit und Stabilität • Rücken- und Tiefenmuskulatur • Techniktraining • Training bei individuellen Beschwerden (z.B. Schulter-Nacken, Hüfte, Knie...) • fortlaufende Trainingsplanung und Übungsauswahl • frauenorientiertes Training angepasst am Zyklus Wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst und welches Training zu dir passt. Dabei gilt: 𝗳𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿𝗻, 𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 ü𝗯𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿𝗻. Das Personal Training ist 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝘃𝗼𝗿 𝗢𝗿𝘁 möglich. Dauer: 60 Minuten oder nach Vereinbarung Ort: online oder vor Ort